Săptămâna armoniei

Adu armonie în viața ta. În primul rând în planul fizic, e mult mai accesibil, și apoi, încet încet și în minte și inima. Sugestii: 1. Armonie în camera în care locuiești/ biroul la care îți faci temele/ lucrezi, făcând ordine, reașezând lucrurile din jur 2. Armonie prin a scapă de excesul de jucării/ cărți/ haine care iți prisosesc – la care se adaugă bonusul că aduci bucurie cuiva 3. Armonie în mintea ta- scrie gândurile care nu iți dau pace și apoi rupe-le. E un exercițiu simplu dar cu efect eliberator rapid. Fa <curat> și prin gândurile pozitive, multe dintre ele sunt formulate într-un fel în care nu-ti aduce beneficii. De ex: < Nu-mi e frica > nu înseamna < Am curaj>. Chiar dacă pare ca neaga frica, primul gând, defapt, atrage atenția asupra ei. De aceea, corect este< Am curaj!>. 4. Armonie în inima ta- sunt 5 mari nevoi umane: biologice (nevoile de baza hrana, somn etc), de securitate ( casa, job, prezenta părinților), de apartenența ( familia, rude, prietenii, colegii, grupul social căruia aparținem), de stima ( realizările obținute, momentele de încredere, oamenii care ne dau valoare) și de autoactualizare ( hobby, dezvoltarea personala, spiritualitatea etc). Fa o lista cu oamenii dragi și observă ce nevoi îți acoperă. 5. Armonie în relațiile cu ceilalți- e firesc sa știi ca în aceasta perioada exista multe conflicte în relațiile cu cei dragi. De cele mai multe ori, putem fi victime ale propriilor scenarii mentale. De aceea, e important să validați cu cei dragi dacă ceea ce ne imaginam e real sau nu. Ex: Soția își vede soțul încruntat. Abordarea poate fi: < Te vad încruntat. Îmi imaginez ca ești supărat pe mine. E adevarat sau nu?>. Și abia răspunsul partenerului va valida sau infirma ceea ce noi credem ca e realitate. Dacă părinții vor învața sa comunice astfel, vor învața rapid și copii.

Si pana la urma, sa nu uitam, adevarata armonie este cea care accepta haosul. E primul pas spre schimbarea lui.